6 consigli per stare in salute in estate

18 giugno 2020 - 13:18

 

Nuotare è una delle attività unanimemente riconosciute come tra le più benefiche per la salute mentale e fisica, quindi approfittane!

Puoi anche abbinare una bella camminata a una nuotata, magari in uno dei tanti sentieri che si snodano sulle coste italiane.

Ricorda sempre di programmare il viaggio in modo da camminare nelle parti della giornata più fresche.

L’ideale è partire il mattino presto, per poi fermarsi in spiaggia durante le ore più calde e fare ritorno la sera non appena la temperatura si fa più fresca, magari facendosi ancora qualche bagno nelle calette lungo il percorso di ritorno.

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