In uno studio recente, ricercatori hanno condotto tre esperimenti su centinaia di studenti universitari per scoprire se avrebbero ci sarebbe stato un incremento dell’umore positivo mentre camminavano, senza sapere che camminare fosse l’oggetto dell’esperimento.
I ricercatori hanno camuffato ogni esperimento come un presunto test di qualcos’altro, tenendo traccia dei cambiamenti dell’umore legati al semplice atto di fare una passeggiata.
Il risultato: solo 12 minuti di camminata sono sufficienti a migliorare il tono dell’umore, dare vigore, attenzione e fiducia in se stessi rispetto allo stesso periodo di tempo trascorso seduti.
