Ne abbiamo parlato in molti articoli, proviamo a fare una lista degli effetti benefici di questa attività fisica sulla mente e sul corpo delle persone: 1) abbassa la pressione sanguigna 2) favorisce il pensiero creativo 3) migliora l’umore e combatte lo stress 4) abbassa la glicemia (diabete) 5) contrasta l’osteoporosi 6) aiuta a perdere peso […]
