Cammino dei Protomartiri Francescani: 6 tappe nel cuore dell’Umbria tra spiritualità e natura

Un itinerario ad anello tra Terni, Narni e borghi medievali: scopri il Cammino dei Protomartiri Francescani, un trekking di 6 tappe nel cuore dell’Umbria.

Un cammino spirituale tra i paesaggi umbri

Nel sud dell’Umbria, cuore verde d’Italia, un suggestivo itinerario escursionistico e spirituale si snoda per oltre 90 km tra colline, borghi medievali e luoghi legati alla figura di San Francesco.

È il Cammino dei Protomartiri Francescani, un percorso di 6 tappe ad anello che parte e si conclude a Terni, attraversando le terre natali dei primi missionari francescani.

Chi erano i Protomartiri Francescani

Berardo, Pietro, Ottone, Adiuto e Accursio: cinque frati francescani originari del ternano, ispirati dalla predicazione di San Francesco. Furono inviati come missionari nelle terre dei Saraceni, dove trovarono il martirio nel 1220.

Sono oggi venerati come santi dalla Chiesa cattolica. Il cammino che porta il loro nome ne celebra la memoria, unendo spiritualità, storia e turismo lento.

Il motto del cammino recita: “Non aspettiamoci un miracolo, aspettiamoci il cammino”. E in effetti, si tratta di un’esperienza intensa a contatto con la natura, che non richiede necessariamente una motivazione religiosa.

Il percorso ad anello tocca le località di Stroncone, Calvi dell’Umbria, Narni, San Gemini e Cesi, per poi rientrare a Terni presso il Santuario Antoniano dei Protomartiri.

 

Un cammino tra borghi, colline e arte sacra

Il Cammino dei Protomartiri Francescani offre incredibili panorami, borghi autentici e continui richiami alla storia religiosa dell’Umbria. L’altitudine media del percorso è compresa tra i 400 e i 500 metri, immersa tra le colline dell’Appennino umbro.

Tappa 1: da Terni a Stroncone

La prima tappa si addentra subito nelle alture a sud di Terni, passando per i ruderi dell’Abbazia di San Benedetto in Fundis e il Monastero di San Simeone, ancora attivo.

L’arrivo a Stroncone regala un tuffo nel Medioevo, tra mura e scorci suggestivi.

Tappa 2: da Stroncone a Calvi dell’Umbria

Tappa impegnativa ma affascinante, tra saliscendi nel verde e luoghi mistici come il Sacro Speco di Sant’Urbano, dove San Francesco avrebbe compiuto un miracolo.

A Calvi dell’Umbria, il “paese dei presepi”, oltre 50 affreschi decorano le vie del centro storico.

Tappa 3: da Calvi a Narni

Un itinerario ricco di arte e spiritualità: si attraversano l’Abbazia di Schifanoia, la chiesa di Santa Prudenziana e il Castello del Poggio di Otricoli, per poi giungere a Narni, dominata dalla Rocca Albornoziana.

Tappa 4: da Narni a San Gemini

Tratto più pianeggiante del cammino, si snoda tra le campagne umbre su strade bianche.

L’arrivo a San Gemini, uno dei borghi più belli d’Italia, è perfetto per riposare e visitare le tracce lasciate dal protomartire San Pietro.

Tappa 5: da San Gemini a Cesi

Si torna a salire verso l’Eremo di Portaria e si attraversa il sito archeologico di Carsulae, antica città romana. Si incontra anche la suggestiva Romita di Cesi, immersa nei boschi, prima di scendere nel borgo.

Tappa 6: da Cesi a Terni

L’ultima tappa è per lo più su asfalto e riconduce al punto di partenza. La meta finale è la Chiesa di Sant’Antonio da Padova a Terni, che custodisce le reliquie dei Protomartiri Francescani ed è importante luogo di pellegrinaggio.

Quando partire e cosa sapere

Il Cammino dei Protomartiri è percorribile in tutte le stagioni, ma le migliori sono autunno, inverno e primavera, per evitare le alte temperature estive in alcune zone esposte.

Lunghezza totale: circa 90 km
Dislivello: medio
Durata: 6 giorni / 6 tappe
Tracce GPX/KML: Scarica qui
Mappe ufficiali: Scarica qui

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