Salute e Benessere

I benefici del camminare sembrano così evidenti che raramente sono messi in discussione da qualcuno. Camminare fa bene al corpo e alla nostra mente, un'attività semplice e che dovrebbe essere radicata nelle abitudini di vita di ciascun essere umano, ma nella società contemporanea si cammina sempre meno e gli effetti si vedono sulle patologie più diffuse. Infatti muoversi a piedi con regolarità vi aiuterà perdere peso, a prevenire il diabete e malattie cardiovascolari, stimolerà la vostra creatività e vi aiuterà ad abbassare lo stress. Nel corso degli ultimi anni diversi ricercatori delle università americane hanno speso molto tempo e risorse per comprendere a fondo i benefici che apporta uno stile di vita basato sul cammino quotidiano, fino ad arrivare a dimostrare come camminare con costanza porti dei miglioramenti complessivi alla vita delle persone come poche altre attività sono in grado di fare, nelle pagine successive trovate i risultati di alcune ricerche: